Dieses Heft besteht aus vier kurzen Vorträgen. Sant Baljit Singh Ji spricht über die Bedeutsamkeit der Meditation. Er erklärt, egal wie viele Bücher wir über Meditation lesen, ist doch die Ausübung der Meditation der einzige Weg, um nach innen zu gehen und unsere innere Reise zu beginnen. Er gibt uns praktische Tipps, wie wir friedvoll in Meditation sitzen und die Stunden unserer Meditationspraxis verlängern können. Sant Baljit Singh Ji beschreibt die Praxis der Meditation als ein mächtiges spirituelles Werkzeug.